电影《评论丨险资近期频频举牌释放出什么信号》剧情介绍

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　　　　光明日报记者 金振娅　　不少人深受失眠、打呼噜、梦魇等睡眠问题困扰。3月21日是“世界睡眠日”，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家呼吁，失眠患者要重视睡眠问题，注重调整身心状态，严重者应尽早寻求专业帮助，做到早发现、早诊断、早治疗。　　在中国医师协会睡眠医学专业委员会3月20日举办的2025世界睡眠日科普讲座暨全国义诊活动上，陆林介绍，我国成年人失眠发生率高达30%，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒。长期失眠不仅影响日常生活和工作效率，还会造成心脑血管疾病、内分泌疾病等慢病，甚至增加神经精神疾病发病的风险。　　打呼噜与呼吸暂停是不容忽视的睡眠“杀手”。中国医师协会睡眠医学专业委员会名誉主委、北京清华长庚医院教授叶京英介绍，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种发病率高且危害严重的睡眠呼吸疾病。在我国，OSA患者有1.7亿，其中，中重度患者有6650万，但大多数人尚未意识到问题的严重性。如果夜间打呼噜伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，应及时到医院进行睡眠监测，接受针对性治疗。　　青少年的睡眠质量直接影响其身体发育和学习能力。“长期睡眠不足会威胁青少年的健康，阻碍生长激素的分泌，影响身高发育和认知功能，进而导致焦虑、抑郁等情绪问题。”陆林强调，应从家庭层面和学校层面共同努力来解决青少年的睡眠问题，确保每天9~11小时的睡眠时间。　　睡眠与健康密切相关。为此，国家卫生健康委要求“每个地市至少有一家医院提供心理门诊、睡眠门诊服务”，并将其列为2025年全系统为民服务八件实事之一。　　在国内较早开设睡眠专病门诊的中日友好医院，近几年门诊量约为10000人次/年，相较于10年前有了大幅增长。“这说明公众逐渐意识到睡眠健康的重要性，并能积极面对睡眠问题。”中日友好医院睡眠诊疗中心主任医师张晓雷建议，如有长期睡眠问题，应及时到专业机构寻求帮助，多导睡眠监测等技术可以精准诊断睡眠呼吸暂停、失眠、昼夜节律紊乱等睡眠障碍，并制定个性化的治疗方案。　　在日常生活中，如何获得优质睡眠？陆林建议，可以通过音乐、运动、冥想等方式放松心情，睡前2~3小时尽量避免饮食和剧烈运动——“如果实在睡不着，可以离开床做些轻松的事，避免在床上因为睡眠问题而焦虑”。　　专家强调，改善睡眠质量是预防和管理慢性疾病的重要手段。成年人每天睡7~8个小时最健康，不要少于6个小时。如果晚上睡眠不足，建议午睡半个小时，过长的午睡会增加心血管疾病、代谢疾病的发病风险。　　（光明日报北京3月20日电）

　　两难抉择：高度不确定性下保持观望

　　该文件的发布，标志着构建全国统一的产品碳标识认证制度工作取得关键突破。

　　年轻的有心无力，年迈的则是力不从心。三年前他们尚有余力率领球队在常规时间结束前7分钟内连扳两球，将西班牙拖入加时赛。但如今莫德里奇、科瓦契奇、布罗佐维奇组成的“超百岁红白典礼中场”面对的是平均年龄比他们小近7.5岁的罗德里、鲁伊斯和佩德里，对手依旧年轻，而且比三年之前更加老练。这场焦点战役中上演传射的西班牙中场鲁伊斯，为斗牛士军团出场24次保持不败（16胜8平），贡献3球9助攻，成为西班牙队新的“福将”。

　　访问日程还包括为欢迎普京到访举行隆重的音乐会、招待会并且向纪念在第二次世界大战期间解放朝鲜的苏军烈士纪念碑（解放碑）敬献花环。

　　上美股份（02145）发布截至2024年12月31日止年度全年业绩，收入67.93亿元（人民币，下同），同比增加62.08%；毛利51.09亿元，同比增加69.22%；股东应占溢利7.81亿元，同比增加69.42%；每股基本盈利1.96元；拟派发末期股息每股0.75元。

　　美联储3月议息会议保持利率区间在4.25%~4.5%不变，并决定从4月1日开始放缓缩表步伐。与上次会议最大的不同是，会议声明中指出经济前景的不确定性正在升高。

　　　　当地时间3月20日，在希腊举行的国际奥委会第144次全会上，柯丝蒂·考文垂在投票首轮，以绝对优势胜出，当选为国际奥委会主席。柯丝蒂·考文垂也由此成为首位女性国际奥委会主席，以及首位来自非洲的国际奥委会主席。　　考文垂出生于1983年，津巴布韦籍。她是2004年雅典奥运会、2008年北京奥运会女子200米仰泳金牌获得者。她在2013年成为国际奥委会委员，担任过国际奥委会运动员委员会主席，现任国际奥委会执行委员会委员，国际奥委会达喀尔青奥会协调委员会主席和2032年布里斯班奥运会协调委员会主席。津巴布韦体育、娱乐和文艺部部长。　　她将于今年6月接替托马斯 巴赫，出任第十任国际奥委会主席。（总台记者 杨明交）

　　此后，俄罗斯联邦和朝鲜外交政策部门密切互动，两国外长实现正式互访，并在多个国际场合定期会晤。